好想做愛?譚崔帶你了解如何解決性愛和飲食成癮的問題

性慾與食慾是人類的本能。當這些慾望變得過於強烈時,可能會對我們的身心健康造成負面影響。這篇文章將深入剖析性慾、食慾過度旺盛的潛在原因,以及它們分別對生理和心理層面的影響,並從東方哲學的角度看「臍輪」(生殖輪)失衡與這些問題的關聯。希望你再讀過之後,能透過裡頭的解析找到屬於自己的平衡方式,重拾健康生活!

目錄

性慾與食慾過度旺盛的原因

此二者皆可能肇因於多種因素,包括生理、心理和社會等。以下是一些常見原因。

  • 神經傳導物質失去平衡:大腦中的多巴胺、血清素、正腎上腺素(norepinephrine)等神經傳導物質失衡,可能會導致過度的慾望和衝動行為。
  • 壓力和焦慮的扭曲解方:許多人會透過自慰、發生性行為或瘋狂進食,藉以緩解壓力和焦慮、提升安全感,獲得心靈的慰藉,但異常的壓力調節也可能導致性成癮。
  • 創傷:過往的負面經歷(可能是性暴力或性虐待)所留下的「傷疤」,會改變大腦對壓力的反應方式,可能使人積極發生性行為或進食,藉以「取代」那些感覺不好的狀態。
  • 缺乏自我價值感:可能透過強迫性的性行為或進食來尋求認同、滿足、安撫空虛的感覺;想者相互助長,既是因也是果。

一直想做愛、想吃東西,對身心造成什麼影響?

生理層面

  • 性器官損傷:頻繁的性行為,可能會導致生殖器過度摩擦甚至損傷。
  • 提高罹患性病的風險:尤其若有多個性伴侶,就可能增加感染性病的風險。
  • 肥胖和相關疾病:過度進食可能使體重過重,從而導致心血管疾病、糖尿病等疾病。
  • 消化系統問題:飲食過量亦可能導致胃腸不適、消化不良等問題。
  • 營養不良或過剩:不健康的飲食習慣不僅影響對食物的吸收,也恐致營養不良或過剩。

經常想做愛和吃東西的原因,可能來自荷爾蒙、壓力、情緒等方面的失衡。性慾太旺盛可能與睪固酮濃度較高或情緒需求有關,過度進食則可能影響體重、代謝與健康。長期處於這種狀態,可能導致體重增加、焦慮、睡眠不足等問題,因此平衡情緒與生理需求非常重要。

心理影響

  • 罪惡感與羞恥感:無法控制的性行為,可能會讓人感到負罪、羞恥,也與讓人難受的強迫和迴避行為有關。
  • 焦慮和憂鬱:同前所述,性慾高漲與壓力、焦慮、憂鬱的情緒互相影響。
  • 人際關係問題:過度專注於性或食物,可能會影響與他人的關係,甚至造成社交孤立難以與他人建立穩定的親密關係。
  • 自我價值感降低:由於無法控制自己的行為,持續自我批判導致自尊心下降,也就意味著自我價值感低落。

除了身體上的困擾,心理健康的影響也不容小覷,也同樣可能來自壓力、焦慮、孤獨感或情緒問題。性慾提升可能源於尋求情感聯繫或壓力釋放,過度進食則可能是為了舒緩情緒,尋求短暫的滿足感。長此以往,可能導致成癮、情緒不穩定、自我控制力衰弱,因此我們有必要理解這些慾望根源並尋求適當的心理支持。

能量影響

  • 能量耗損:如同成為他人的「營養補充品」,頻繁且無意識的性行為,會消耗自身能量,使人感到極度疲憊、缺乏熱情與活力,甚至影響創造力。
  • 過度依附:建立不健康的能量連結,讓人感到心神不寧,離不開特定對象。
  • 吸收負面能量:在無意識下未經對方允許獲得能量,可能會損壞能量場,招致更多的負面能量;短時間來看可能會感到輕鬆,但很快又會陷入低迷、失衡的情緒裡。

性慾高漲、飲食不節制?你的臍輪可能出問題了

  • 性慾過度或缺乏
  • 情緒波動
  • 創造力受阻
  • 依賴上癮失去自我掌握能力
  • 對感官享受的過度追求生殖系統問題

在瑜伽和東方哲學中,性慾高漲與飲食不節制,可能與脈輪系統中的「臍輪」(生殖輪 Svadhisthana,又稱生殖輪)有密切相關,也涉及整體的性能量平衡

臍輪位於我們的下腹部,是掌管情緒、慾望、創造力和愉悅感的能量中心。當性能量無法得到正確的引導和運用時,就容易當臍輪失衡或過度活躍,就可能導致性慾過強/衰退、情緒起伏大、對物質享樂(如飲食)的過度依賴、,缺乏自我控制等失衡現象問題,也會讓人難以處理情感壓力或焦慮問題。

健康的性能量交換應該發生在安全、尊重與愛的關係中,透過雙方的能量融合,創造更強大而正向的狀態。

性愛、飲食成癮,該怎麼辦?

    1. 尋求專業幫助:心理師、催眠師以及譚崔性能量療癒師能提供專業的指導和協助。
    2. 參加支持團體:與有相似經歷的人分享、交流,可以為情感和行動提供支持。
    3. 譚崔性能量平衡練習:透過譚崔冥想、呼吸法、性能量療癒等等方式來平衡臍輪(生殖輪)的能量
    4. 調整生活習慣:建立規律的飲食、定時運動,可望調劑身心之餘提升生活品質。
    5. 培養新的興趣愛好:這些活動能分散注意力,減少對性和食物的過度關注。
    6. 改善人際關係:健康的社交圈亦能減少孤獨感。
    7. 全然接受自己減少批判:譚崔有諸多「愛自己」的實踐練習,學習在身心靈層面上全面的做到自我擁護。
    8. 建立健康的能量交換:謹慎選擇性伴侶,確保在安全且充滿愛的環境中交換能量,也學習守護自己的能量場、培養對能量流動的覺察力,以避免不必要的消耗
    9. 譚崔神聖自我取悅:透過神聖自我取悅滿足身體想被觸碰的渴望、想要流動的性慾望、以及深度親密連結所帶來的幸福與被愛。

面對過度旺盛的性慾和食慾,重要的是要理解這些行為背後的深層原因。無論是生理、心理還是能量層面的失衡,都需要我們以平和、接納的態度去面對。

譚崔亞洲學院,陪妳從潛意識、冥想、性能量,找回失去的自己,喚醒內在真我,平衡體內的能量,讓幸福與美好一點一滴回到身上。

想平衡自身能量嗎?

找回安定的力量,填表免費參加2小時線上說明會