結了婚後卻不做愛,真的行嗎?無性婚姻在這時代,已逐漸成為常態。屈指可數的性愛互動難免影響夫妻、伴侶間的親密關係,動搖婚姻穩定性之餘,也可能影響到身體的功能⋯⋯
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無性婚姻的定義與常見原因
無性婚姻,指的是夫妻或伴侶「長時間缺乏性生活」。並非完全沒有性生活的狀態才叫無性婚姻,只是行床笫之事的時間真的不多,通常「每年性愛次數少於10次」就算數了。
造成這種情況的因素有很多,包括壓力(皮質醇濃度過高,使得性激素濃度降低)、伴侶對性的渴望與衝動不同調,或是勃起功能障礙、性慾減退(HSDD)等健康問題。也有關係治療師發現,無性婚姻的背後,往往隱藏著懸而未解的情感問題,可能源於溝通不良、缺乏信任、對伴侶的吸引力減弱,從而讓雙方情感更疏離。
你的心有一道牆?無性婚姻也和「心輪」有關
除了上述原因,婚後無性生活也可能肇因於能量阻塞,尤其是心輪(Anahata)的能量。
心輪位於胸口,會影響肺、心臟和肩膀,關係到康復、自我接納、人際關係,還有愛。當心輪「卡住」時,你可能會發現與感情生活、心理健康有關的事物都受到負面影響。舉例來說,你或許會留意到自己儘管渴望與他人的心更靠近一點、建立親密的互動,卻因為種種內外在因素而無法做到。即便關係沒有真的產生變化,也會產生深層的孤獨感、與周圍的人缺乏情感連結,日子一久也會影響到親密與性愛關係。
夫妻沒有性生活正常嗎?
事實上,夫妻或伴侶之間也並非一定要有性生活,充分理解雙方對性的需求和期待也十分重要。對某些人來說,無性生活是雙方的共同選擇,可倘若其中一方對性生活有需求且無法被滿足,必要時仍需尋求專業的諮詢協助。
如何應對無性婚姻帶來的困擾?
如果是非自發性的無性婚姻,擔心其導致雙方關係發生改變(比方情感疏離、外遇風險提高、婚姻滿意度下降等),或許可以從多種角度著手改善,像是加強溝通、諮詢專家,或是嘗試新的互動方式。當然,對彼此需求持續抱持理解和尊重的心,也相當重要。
沒有性生活的女人,對身心理有何健康影響?
缺乏性生活不單只是少了生活的情趣,對女性而言,還有諸多身心方面的健康影響。研究顯示,長期沒有性生活,可能導致女性的性慾減退、情緒低落以及自尊心下降,甚至增加心血管疾病、免疫功能低下等疾病的風險。然而,性生活的多寡也須適度拿捏,過猶不及。另外,性能量不僅關乎身、心健康,更是強大的生命力與創造力來源。
性生活的多寡也須適度拿捏,過猶不及。以下以「禁慾」和「做愛」兩個光譜的極端,說明其分別的好處與注意事項。
禁慾之人看這裡
禁慾確實能帶來一小部分的好處,好比減少性病感染的風險、專注於個人成長或其他目標等。可是,過度的禁慾也可能導致性壓力增加、情感疏離,甚至間接造成陰道乾澀、生殖器過早老化、陰道組織鬆弛等問題、性能量阻塞造成婦科問題。
做愛的好處與注意事項
充足的性生活對健康同樣有諸多助益,像是提升免疫力、強化骨骼、緩解頭痛、改善睡眠品質、促進情感連結等、激發女性超級荷爾蒙繼而減緩老化。
只是要特別注意,缺乏心靈連結、消耗過多性能量的性愛模式,可能會導致身體疲憊、心情空虛、情感依賴。就像電池那樣,這股影響我們運氣、健康、財富、活力等的能量,在無意識的自慰發洩之下,能量逐漸耗竭也只是時間問題。,如果擁有一位以上的性伴侶,也有增加性病風險的疑慮。
如果透過不當的關係交換性能量,也會產生「負面能量累積」的問題:接收方可能吸收對方的情緒困擾、能量阻塞、過往創傷;給予方也許會感到空虛、匱乏,然後進入情緒不穩、疲憊、失眠等症狀的無限迴圈。
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性能量是我們與生俱來的生命力量,它是神聖的,不僅帶來肉體的愉悅,更能促進身心靈的深層聯結。在譚崔中,性愛超越了肉體的行為,而是一種有意識的愛的修行。通過專注和敞開心扉,我們在性愛中體驗到身體、情感與能量的深刻連結。
表一:譚崔對無性婚姻者的 4 大好處 |
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關係裡沒有性,不代表婚姻將以失敗告終。如果您也正為無性婚姻苦惱,不妨嘗試透過譚崔強化夫妻間的溝通與能量連結,找到新的平衡與幸福之道!