身心靈療癒

產後憂鬱症是一種常見的情緒障礙，影響許多新手媽媽。產後憂鬱量表（EPDS）是評估產後憂鬱症症狀的重要工具，幫助媽媽識別情緒低落、焦慮、疲勞等常見徵兆。如果您正在經歷產後憂鬱，及時識別症狀並尋求專業幫助非常重要。了解產後憂鬱症的原因與治療方法，讓您重新找回內心的平靜與力量。

身心靈課程是透過冥想、瑜伽、能量療法等方法，幫助學員實現身心靈的和諧與平衡。心靈課程是什麼？它旨在提升自我覺察、減少壓力，並促進內在的平靜與健康。無論是改善情緒、促進健康，還是尋求靈性成長，選擇適合的心靈課程能帶來深刻的變化，幫助你走向更豐盛的生活。

自由是什麼？自由是內心與外在環境的和諧狀態，感到不自由通常源自於內心的限制或外界的壓力。一次次的從不自由當中為自己找回自由，靈魂透過這個過程會積蓄更多的力量來去完成更艱難的體驗跟挑戰。

能量平衡是身心和諧的關鍵，通過調整身體能量，讓身心靈達到完美的統一。譚崔Zia教練透過冥想、瑜伽或自然療法，釋放內在壓力，恢復活力，讓我們在忙碌生活中重拾內心的寧靜與力量，實現身心的全面健康。

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