能量失衡怎麼辦？太陽神經叢（Solar Plexus Chakra）是人體七大脈輪之一，位於腹部，掌管著個人的自信、意志力和自我認同。本文將帶你了解太陽神經叢的位置、功能，並教你如何保持能量平衡，打造健康又自信的人生！
目錄
什麼是太陽神經叢？
太陽神經叢又稱第三脈輪，是人體的能量中心之一，梵文為「Manipura」，意指「寶石之城」。這個脈輪與個人的自信、意志力和自我認同密切相關，所以又被稱為「本我輪」。社會上的成功人士背後大多有一個健全的本我輪正在運轉，可以說，本我輪是一個人一切行事的能量起源。
太陽神經叢位置與功能
太陽神經叢位於人體的胃部、肚臍上方，主要負責控制消化系統和代謝功能，也是人體的能量轉化中心；當太陽神經叢運作正常時，我們會感到自信、積極和有決心，是人體正面精神能量的泉源。反之，則可能出現消化問題、缺乏自信、自我懷疑、感到焦慮和無力感。
太陽神經叢的象徵意義與顏色
太陽神經叢對應的顏色頻率是黃色，象徵著智慧、力量和自信等心理正面價值。太陽神經叢的圖騰象徵是十片花瓣的蓮花，代表的是 10 種精神狀態或情緒，分別是恐懼、誹謗、遲鈍、憂鬱、污濁、無知、羞恥、嫉妒、悲傷、憎恨。這個脈輪也與火元素相關，象徵個人的力量、自我意識以及內在的蛻變突破力量。
太陽神經叢與情緒的關聯
當太陽神經叢趨於平衡時，我們會感到自信、積極和有決心，這會讓我們富有判斷力與執行力。當你的太陽神經叢健全穩定時，你可能會覺得許多事情都正在順利發展，即便出了問題你也不會因此擔憂。而當它失衡時，我們可能會感到焦慮、沮喪和缺乏自信，或是反過來造成自信心過度膨脹，為達目的而不擇手段，眼裡只剩下自己的目標，過度強勢控制，無法對他人展現出足夠的同理心與耐心。因此保持太陽神經叢的平衡，對於一個人的情緒健康、人格自我而言，是至關重要的。
太陽神經叢阻塞的症狀
太陽神經叢失衡的原因可能包括壓力、過往的情緒創傷和不健康的生活習慣。當太陽神經叢阻塞失去平衡，你可能會出現以下幾種狀況：
1.缺乏自信，容易感到自卑和懷疑自己，害怕評價。
2.情緒不穩定，容易感到焦慮和壓力，過度執著控制或是不小心衝動行事。
3.消化系統出問題，如胃痛、腹脹和消化不良、食慾降低。
4.缺乏動力和目標感，難以完成任務和實現目標。
5.缺乏人我界線，可能干預他人太多，也可能過度討好。
如何修復太陽神經叢？
當你出現太陽神經叢阻塞的症狀，譚崔音樂冥想、譚崔呼吸練習、還有按摩是激活太陽神經叢的有效方法。以上方法都可幫助釋放阻塞的能量。此外，透過瑜伽如船式（Navasana）和弓式（Dhanurasana）等姿勢，或是專注於腹部的冥想、練習腹式呼吸、健康飲食和定期運動等方法，也可以幫助我們重新平衡太陽神經叢，恢復內在的力量和自信。
太陽神經叢常見問題
Q1：如何知道我的第三脈輪是否失衡？
A1：如果你經常感到缺乏自信、焦慮或有消化系統問題，這可能是第三脈輪失衡的跡象。
Q2：平衡第三脈輪需要多長時間？
A2：這取決於個人的情況和所採取的方法。通過持續的瑜伽、冥想和正念練習，再加日常的自我覺察，通常可以在幾週到幾個月內看到效果。
太陽神經叢是我們內在力量和自信的源泉，對於身心健康至關重要。通過瑜伽、譚崔音樂冥想、譚崔呼吸練習、飲食調整和譚崔能量引導練習，我們可以有效地激活和平衡第三脈輪，從而提升自信心、意志力和自我價值感。譚崔亞洲學院，陪妳從潛意識、冥想、性能量，找回失去的自己，喚醒內在真我，平衡體內的能量，讓幸福與美好一點一滴回到身上。
