愛的本質在於理解和尊重。要分辨三種愛：控制的愛伴隨操控與束縛，缺乏信任；佔有的愛將對方視為財產，以自我為中心，常伴隨嫉妒；而無條件的愛則是無私的支持與理解，尊重彼此的獨立性。理解這些差異，有助於建立健康的人際關係。
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請問我該如何重新定義愛呢？
放下過多的期待、允許自己細微的去感受對方言行表情的背後含義，我們太多時候只關注於表面，很多時候在激烈的言行、在不可思議的舉止背後，可能都帶有愛。
而要如何重新定義就是將表面的言行舉止與這核心愛的本質劃分來看，只有這樣才能最清明的去辨識出什麼是「愛」。
愛的感受是用你的全身心去體會，不是頭腦的邏輯、是否合乎情理。很可惜現今懂得好好表達愛的人實在太少了，愛彷彿成為一種傳說、一種信仰，殊不知愛就是這麼的純粹、核心的存在於每分每秒、每個角落。
如何定義愛和控制佔有呢？
「控制佔有也是愛，但是是被扭曲的愛」
因為不知道什麼是愛，誤以為將控制佔有視為正常的愛，但那份愛是有代價的、是有條件的，一旦愛扭曲到這個地步，你們的身心感受是糾結的、是緊繃的、是不自由的，在這個時候你就能明白這個愛並不是最純粹無條件的愛，而是有條件的愛。
如何感受到愛的本質？
現今這麼多人都只認識有條件的愛，該如何引導大家去感受無條件的愛呢？
這個也是這麼多年來努力想要傳達給每一位你們⋯，先將你的注意力帶回到自己的身心上，感受自己的心跳、感受這個生命純粹的存在著，感恩自己的存在、感謝自己的存在，擁抱這樣的自己、愛上純然存在的自己。
當你真心的這麼認為時，你的胸口、心輪的愛會開始堆疊、擴散、溫暖，這對許多人來說 是從未體驗過的「愛自己」的感受，當能夠帶領他們去熟悉這樣純然愛著自己、擁抱自己， 這個愛的能量會從他的心輪逐漸的往外擴展、擴散，漸漸的他們會將他的愛活在於日常生活當中，很自然而然的當他能夠辨認最純然的愛，就能辨認出什麼是有條件的愛，靈魂也會引領他遠離、轉化有條件的愛，繼而展現、靠近無條件的愛。
愛的頻率會帶領擁抱更多的美好與喜樂來到身邊
而當你處於這樣的狀態，你已然將身心靈完整的活出來，這就是愛呀⋯孩子。
謝謝大師導師
譚崔引領我們誠實地面對自己的內在世界，從而實現深層的自我接納和轉化。讓我們「感受愛、體驗愛、給予愛、成為愛」，達到圓滿的「Self love」。從身體、潛意識、能量療癒 深層的轉化想改變的你。
陪伴著你們的Zia教練
