安全感從哪裡來？教你如何獲得並維持安全感的３種方式！

安全感的定義

安全感是一種心理狀態，讓人感到穩定、安心和被保護。仔細來看，又可以分成情感上的安全感、經濟上的安全感和身體上的安全感。情感上的安全感來自於穩定的人際關係和支持系統；經濟上的安全感則來自於穩定的收入和財務狀況；身體上的安全感則來自於健康的生活方式和安全的環境。而擁有安全感的人通常更自信，能夠更好地應對生活中的挑戰。

缺乏安全感的原因

一個人缺乏安全感的原因有很多，可能包括童年經歷、過去的創傷、低自尊和不穩定的生活環境等等。如果你想要從根本上解決安全感的問題，就必須先找出源頭，接著再設法去了解和處理這些困境。

沒安全感怎麼辦？

如果你感到缺乏安全感，可以先採取以下步驟來改善：

1.自我反思：了解自己缺乏安全感的原因，這是解決問題的第一步。

2.尋求支持：與信任的朋友或專業人士談談你的感受，尋求他們的建議和支持。

3.建立自信：通過設定小目標並逐步達成，來增強自信心。

除此之外，平時可以每天花一點時間進行正念練習，通過冥想和正念練習來減少焦慮和壓力，並且建立健康的生活方式，保持規律的作息、健康的飲食和適當的運動，都有助於提升整體的心理健康。如果不安全感嚴重影響到你的生活，建議尋求專業幫助，讓心理諮詢師或醫生來協助你。對能量療癒有興趣的朋友，也可以試試譚崔能量療癒，幫助你平衡海底輪的能量，維持安全感。

如何給另一半安全感

雖然說安全感主要還是自己給自己的，不過在親密關係中，適度給予另一半安全感，仍是維持關係穩定的重要因素。想要讓對方感受到安全感，最主要的方式有這 3 個：

1.溝通

開放且誠實的溝通能夠增進彼此的了解和信任。

2.支持

在對方需要時提供支持和鼓勵，能讓對方感受到你的關心和重視。

3.承諾

對關係的承諾和忠誠能夠增強對方的安全感。

安全感是人類生存的重要需求之一，採取有效的方法來增強和維持安全感，可以幫助我們過上更穩定和滿足的生活。譚崔亞洲學院，陪妳從潛意識、冥想、性能量，找回失去的自己，喚醒內在真我，平衡海底輪的能量，重新獲得安全感，讓幸福與美好一點一滴回到身上。