臍輪（生殖輪），又稱為第二脈輪，是人體七大脈輪之一。它位於下腹部，與我們的情緒、創造力和性能量密切相關，也就是俗稱的「生殖輪」。今天我們將帶你深入探討臍輪，這個象徵性慾、快樂與創造力的第二脈輪，了解其位置、功能、能量與情緒的關聯，以及如何平衡，讓健康和幸福重新回到你身上！
目錄
什麼是臍輪？
臍輪（Svadhisthana Chakra），是人體的第二脈輪，在梵文中的意思為「自我居所」。臍輪主要與情緒、創造力和性能量相關，因此又被稱為「生殖輪」、「性輪」。當臍輪能量平衡時，我們會感到快樂、滿足和有創造力。相反，當臍輪能量失衡時，我們可能會感到焦慮、抑鬱和缺乏動力。
臍輪的位置與功能
臍輪位於腹部，肚臍下方約兩指寬的地方。它與我們的情緒密切相關，特別是快樂、激情和創造力；它也是性能量的中心，影響我們的性慾和生殖健康；它還可以激發我們的創造力和靈感，幫助我們在藝術和生活中表現自我。此外，臍輪也代表著我們的生殖與泌尿的系統，所以也連結著我們的性能力、愉悅的精神感官，因此當臍輪出現不協調時，我們的泌尿與生殖系統都會受到影響。
臍輪阻塞的症狀
心理方面：
- 情緒起伏較大，容易感到沮喪或焦慮、失落。
- 缺乏創造力和靈感，思考出現停滯。
- 性慾低下或對性出現排斥與恐懼的感受。
- 對生活失去興趣，似乎一切都感到無聊
- 人際關係緊張，難以建立正向的親密關係。
生理方面：
- 腎臟與泌尿功能無法正常運作。
- 下半身背部與腹部的疼痛與不適。
- 生殖功能的受損，包含性功能障礙。
- 賀爾蒙分泌失調，造成全身的內分泌影響。
- 下視丘運作異常，間皆造成呼吸、心跳與神經的不正常運作。
如何平衡與激活臍輪？
瑜珈與體位法 :
瑜珈中的一些體位法，特別有助於激活臍輪運作，例如：橋式（Setu Bandhasana）、駱駝式（Ustrasana）、蝗蟲式（Salabhasana）等等，這些體位法可以幫助打開骨盆區域，促進能量流動、並釋放積壓的情感。
譚崔性能量引導練習:
透過呼吸法、能量引導練習，喚醒阻塞的性能量，讓性能量重新開始流動，並用流動的性能量疏通阻塞的生殖輪。
能量療法:
能量療法如靈氣或譚崔能量療法，也能有效地幫助臍輪恢復平衡。這些療法通過能量傳遞，能清理阻塞並促進能量流動。
調整生活方式:
參加發揮創意的創造類活動，例如：繪畫、舞蹈或音樂等等，在日常盡可能放鬆的讓自己隨著音樂起舞，把玩樂的童心找回來也能幫助激活臍輪。
臍輪與其他脈輪的關係
臍輪與其他脈輪密切相關，特別是根輪和太陽神經叢輪。根輪提供穩定的基礎，而太陽神經叢輪則與個人力量和自信心相關。這三個脈輪共同影響我們的情緒和能量狀態。
常見問題解答：臍輪的相關知識
Q1：臍輪失衡的主要原因是什麼？
A1：臍輪失衡的原因包括情緒壓力、童年親密關係的創傷經歷和不健康的生活方式。
Q2：如何知道自己的臍輪是否平衡？
A2：當你感到情緒穩定、充滿創造力和可以自在平衡的享受生活享受性愛，說明你的臍輪是平衡的。
臍輪在我們的情緒、創造力和性能量中扮演著重要角色，通過瑜伽、冥想、飲食調整和精油療法等方法，我們可以保持臍輪的平衡，從而提升整體健康和幸福感。反之，如果臍輪能量過度旺盛，會出現一些明顯的徵兆，例如性上癮、購物上癮和戀愛上癮，此外還可能導致暴飲暴食。這是一個值得深入探討的議題，未來我會與大家分享更多相關的內容。
譚崔亞洲學院，陪妳從潛意識、冥想、性能量，找回失去的自己，喚醒內在真我，平衡體內的能量，讓幸福與美好一點一滴回到身上。
